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怎样快速缓解自己的紧张情绪
懂得失去 2024-06-30 22:22:05
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懂得失去 2024-07-01 10:28:44

首先,解决焦虑来源。有的时候焦虑并不是凭空产生的,而是有特定的原因。把让我们烦恼的问题解决是解决焦虑的根本方法。第二,有些问题你是无法解决的,但是回首遇见的那么多磨难,我们也全都走过来了啊。有的时候我们无能为力,但是时间可以解决一切。如果真的无能为力,那就积极等待吧。等待的时候可以吃甜食或者冰淇淋。第三,看电影或者看书,有的时候沉浸在自己的故事里只会让我们难以自拔,这个时候不妨看看电影小说,读读别人的故事,说不定会有意想不到的启发。

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