抑郁症它有不同的症状，针对不同的症状，咱们可以给他分列的说吃什么。对于性格不稳定者造成心神不定，那么这些可以吃一些含钙和含量比较多的食物，比如大豆、牛奶，炒南瓜籽，一些海鲜。对于喋喋不休的不停的叨叨的这些说话的人。那因为可能大脑里缺乏了b族维生素，那咱们可以多吃一些粗粮啊。对于烦躁易怒的，可能是缺钙和缺乏维生素b，遇到不顺心的事你就很容易激动暴跳如雷的，可以减少盐分和糖分的摄入，多吃含钙质的食物。如果对于那些胆小怕事的，咱们可以吃一些，比如像鱼干，像笋干，蔬菜水果，这些食物多含维c。对于交际困难的，自我封闭的，神经质的这些患者可以吃一些蜂蜜，可以喝一些蜂蜜和果汁。必要的时候你可以少量饮一些红酒。对于优柔寡断的，可以吃一些肉类，红肉为主，比如猪肉、牛肉、羊肉配合吃一些蔬菜。对于消极依赖的，遇事缺乏胆量，缺乏勇气的，可以适当的节制甜食，不要吃太多甜食，可以吃维生素b1比较多的和含钙食物。对于做事虎头蛇尾的这些人，你要吃一些多含维生素a和维生素c的食物，鸡肉，鸭肝，蛋类这，些包括一些含维c的红枣，猕猴桃等这些。对于做事特别固执的，这个时候你恰恰就不能吃一些肉类。那你可以吃一些鱼类，而且蔬菜是以绿色和黄色蔬菜为主，胡萝卜，玉米。对于焦虑不安的患者，你可以吃一些钙食和维生素b族的食物，吃一些动物蛋白质比较多的食物。对于恐惧的抑郁的这些患者可以吃一些土豆，生菜，带有麦麸的面包等这些食物。