膝关节骨质增生属于膝关节的退行性改变，锻炼的时候尽量的避免长距离行走、过度屈膝以及剧烈的运动，不然会造成膝关节骨质增生加重。可以选择游泳、太极或者抬腿等训练，膝关节的负担不会明显的加重。对于膝关节的骨质增生可能会有疼痛不舒服，可以吃保护膝关节软骨的药物，比如氨基葡萄糖胶囊、另外，关节腔还可以注射润滑剂，比如玻璃酸钠。对于较为严重的膝关节骨质增生，影响正常的行走或者局部已经出现畸形，可以考虑手术治疗，比如膝关节置换手术，可以明显地缓解局部的症状和改善功能。