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高血压平时要注意什么
思悦 2024-05-18 20:17:48
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思悦 2024-05-20 11:53:20

高血压的患者平时需要注意进行生活方式的调控,包括清淡饮食,要减少钠盐和脂肪的摄入,要控制膳食的总热量,维持正常体重,要积极参加适当的体力劳动和体育活动。要合理安排工作和生活,生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,不要劳累和情绪激动,要注意劳逸结合,保证充分的睡眠。另外,还要戒烟、限酒,要多吃蔬菜。还要积极控制其它心血管的危险因素,如糖尿病、血脂异常、肥胖症等。另外高血压的患者要长期使用降压药物,把血压控制在目标范围,血压正常后不能随意的减药或者停药。

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