月经血有点粘稠，主要是因为血热证或者是宫寒所导致的。建议平时可以通过饮食方面来调理改善月经粘稠的情况，可以用大枣，益母草，红糖，加水炖服喝汤，每天早晚一次。适用于经期受寒所导致的月经延后，月经过少，月经血粘稠的症状。平时也可以多喝点红枣，当归，阿胶，补血气的汤水，都是会有帮助活血化瘀，也可以给予一些中药口服对症治疗。当然月经期间也要注意饮食，不可以吃冰冷寒凉的食物，子宫受凉也会引起月经血的粘稠，所以要注意保暖。