在月子里出现头痛主要是由于频繁哺乳导致的睡眠障碍，也有可能是上呼吸道感染所引起的头痛症状，包括过度劳累、熬夜等等，都有可能成为诱因。如果上呼吸道感染不严重，可以通过适当的休息，加强营养缓解症状，如果是睡眠障碍导致的，可以改善睡眠质量，也可以缓解头痛。如果是较严重的感冒引起的头痛，需要及时针对感冒的原因进行药物治疗，才能够取得较好的效果。