我爱这繁华世界
2024-05-27 10:56:23
神经衰弱的饮食没有硬性规定,保持营养均衡,建议多吃富含维生素的水果,如苹果、葡萄等。水果中含有丰富的维生素和矿物质,在营养神经改善睡眠方面有很大的作用。除水果之外,还可以多吃坚果,如核桃、花生,对改善睡眠记忆力增强也有所帮助。神经衰弱者建议低盐低脂饮食,避免胃肠道不适加重,可以适当增加甜食,容易引起兴奋的食物,如咖啡浓茶等也不能喝,但要有效的治疗神经衰弱,还需要做的是积极配合治疗方案,日常生活管理,调整情绪,保持心情舒畅,适当增加运动,舒缓压力,并结合心理药物治疗。