贫血的食疗，首先要明确您的贫血是属于哪种类型、什么原因引起的。常见的有以下几种原因：第一种，缺铁性贫血，缺铁性贫血的患者体内缺乏造血的原料，如铁，需要积极的补充硫酸亚铁以及含维生素C的食物，如动物的血、肝脏、菠菜，还有新鲜的蔬菜水果等；第二种，大细胞性的贫血，大细胞性贫血的患者是由于缺乏叶酸和维生素B12引起的，食疗上主要是积极的补充含维生素B12和叶酸丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，以及戒烟戒酒，多食含谷物类的食物等；第三种，正常细胞性贫血，这类患者并不是由于缺乏某种元素导致的，而是造血系统功能异常引起的一种恶性的血液病，需要到医院进行骨穿明确血液病的类型来进行进一步的治疗。