女性在月经期间要吃一些补血的食物例如：鸡肉、红枣、胡萝卜、大豆等食物。因为女性在月经期会丢失大量的血液，失血容易使女性体内丢失大量的营养物质、维生素等，丢失后就会对女性的身体产生损害，使身体的抵抗力下降，所以要多吃一些含维生素或补血的食物，避免引起月经期间贫血，同时也可以补充女性身体所缺失的营养成分。在月经期间尽量不要着凉，这样会导致腹部疼痛加重出现痛经的症状，如果月经期间本身就伴有痛经的症状，会导致痛经加重。