出现腹泻的症状会导致人体内维生素以及大量水分和营养物质出现流失。可以通过吃一些水果来补充人体内所需要的营养物质。苹果是比较好的水果，对于便秘和腹泻都很有帮助。苹果中含有丰富的果胶和酸性物质，有利于增强人的食欲，对于人体的抗病能力也可以加强预防。对腹泻和便秘有很好的效果，其次腹泻的患者平时也可以适当的吃一些荔枝，荔枝有利于补脾，益肝，养血安神，具有缓解胃痛、腹痛的症状。另外如果通过日常生活饮食调理，腹泻症状得不到缓解，是需要及时到医院检查和治疗的。