很多聚会场合都是需要喝酒的，有的人千杯不倒有的人一杯就满脸通红，每个人的酒量是不一样的，酒量天生站一部分优势后来锻炼也是可以拥有好酒量的。怎样在不伤身体的情况下进行锻炼酒量呢？

操作方法

每日喝一杯红酒如何提高酒量又不伤身呢？酒量跟先天有很大是关系，但是通过后天的训练也是可以锻炼出好酒量的，每天喝一杯红酒或者其他酒，三年五年地坚持下去酒量一定会有所提升的。少量的饮酒多身体是有好处的。

不要空腹喝酒如何提高酒量又不伤身呢？不管什么时候喝酒都不要空腹喝酒，空腹喝酒对身体的肠胃很不好，一个肠胃不好的人酒量自然也好不到哪里去。

喝酒前喝一杯牛奶如何提高酒量又不伤身呢？每次聚会喝酒的时候先喝一杯牛奶暖暖胃，这样就不会伤到肠胃了。也不要喝急酒，慢慢地喝酒。

喝酒前先吃六分饱如何提高酒量又不伤身呢？如果喝酒前没有牛奶就吃一些食物比如：米饭、肉，吃到六分饱的时候就可以喝酒了，在保护肠胃的情况下再锻炼酒量。

先养好肝如何提高酒量又不伤身呢？人体的肝脏是解酒的内脏，想要拥有好的酒量就要先养好自己的肝脏，可以多吃一些护肝的食物比如：枸杞、草莓、绿豆、梨子等等。

准备醒酒汤如何提高酒量又不伤身呢？喝酒的时候可以先准备的醒酒汤，醒酒汤可以一边喝酒一边喝几口醒酒汤，或者在喝完酒以后喝醒酒汤也是可以的。