运动时造成手指关节肿痛主要考虑手指关节挫伤，包括软组织损伤，严重时会造成关节脱位和骨折，应该制动休息，临时可以拿纸板暂时固定，上医院进行详细的检查，除外比较严重的韧带裂伤、关节脱位和骨折等等。如果主要以软组织挫伤为主，继续制动休息，局部可以外用活血化瘀、消炎镇痛的外用药，比如中药的金黄膏，西药的扶他林乳胶剂都是可以。同时在急性期以后，一般3-5天以后可以进行局部的热敷、理疗、频谱照射等等物理治疗，有助于症状的缓解，有助于关节肿胀的消散，总体上经过3周左右的休息和支持对症治疗，症状会明显地缓解。