遗精是指不因性交而精液自行泄出，未婚或无规律性生活，每月会有遗精2-4次左右，多是在睡眠中，大脑皮层兴奋而出现遗精，是一种正常的生理现象，不要有心理压力，无需过度担心。若遗精一周数次或一夜几次，伴有精神不振头晕耳鸣、疲劳乏力等，属于病理性遗精。常见的原因有，受色情书刊影视刺激，大脑皮层紊乱而射精中枢失控。其次多见于泌尿系炎症如前列腺炎、精囊炎，以及包皮龟头炎等炎症刺激。避免过度紧张、焦虑。生理性，晚餐不宜过饱，养成侧卧习惯，被褥不宜过重，内裤不宜太紧，病理性遗精的及时就医。