哺乳期阴虚内热可以吃黑木耳，豆腐，银耳，黄瓜，山药，梨子等食物，营养物质丰富，可以滋补身体，让阴虚内热得到调节，不要吃过多辛辣刺激性食物，还可以喝蔬菜粥，银耳红枣莲子粥等，也有不错的效果，如果症状是特别严重的就要到医院检查清楚，然后再用对症药物治疗，平时保持良好作息，不要总是熬夜，只有这样才能达到好的改善阴虚内热作用，身体体质也能提高很多。