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胃酸过少 最易出现四大症状!
月夜星辉 2024-06-21 06:42:48
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月夜星辉 2024-06-24 11:41:52

胃酸是胃当中最重要的物质之一,因为如果没有了胃酸的帮助,哪怕是再容易消化的食物进入到胃部,也不会被彻底消化,所以会引发很多不良反应。但是有一部分人胃酸缺乏,这又会出现哪些明显症状呢?

拉肚子

食用的食物在胃部消化吸收不完全,容易出现便秘或拉肚子。

缺铁性贫血

由于会导致人体对营养物质的吸收不好,很容易出现缺铁,造成缺铁性贫血,特别是未成年人和孕妇这两种对铁的需求量大的人群。

长青春痘

由于食物在人体内消化吸收不好,容易在胃肠道发酵产生毒素,因此容易长青春痘。

指甲破损

由于吸收不好,导致体内的矿物质元素缺乏,人体四肢的指甲容易破损。

胃酸过少的注意事项

胃酸过少的尽量不要在饭前饭后喝水,否则会冲淡胃酸,消化会更不好。

胃酸分泌过少,饮食上可如下几种措施:

1.可以补充蛋白质高的食物,如鱼肉豆蛋奶,或者直接补充蛋白质粉,促进胃酸分泌

2.饭前喝浓汤,也可促进胃酸分泌

3.胃酸分泌过少,会导致铁,B12缺乏容易造成贫血,所以饮食多摄入红色食物如红杆子菜,也可直接补充铁剂和B族维生素

4.适当吃些甜点,糖类等含单糖,双糖多的食物,它们会促进胃酸分泌,但是吃多了容易发胖。

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