在医院里腰椎间盘突出可以进行每周2-3次的腰椎牵引，首先要仰卧位躺在牵引床上，在腰部要使用一个固定器，然后在固定器上要连接重锤，做腰椎牵引开始不可重量过重，一般先是从5kg开始，逐渐开始增加重量，可以增加到20-30kg左右。由于腰椎牵引可以是加重向的力量，可以增加椎间隙之间的宽度，就有利于腰椎间盘突出的复位，同时还可以松弛腰部肌肉，减轻腰部肌肉的痉挛。腰椎牵引如果出现不适，比如出现下肢的麻木加重，要适当的停止牵引，因为这可能是由于神经过度牵拉引起的。