月经来喝红糖水的好处是促进子宫的收缩，同时还能有效缓解痛经的状况。首先，红糖水内富含钙元素和镁元素，可以很好的起到阵痛的作用，所以月经时有痛经的女性可以选择饮用适量的红糖水来缓解月经时的疼痛。然后，红糖水能有效促进女性血液的循环，并且让子宫能收缩，以促进经血的排出。月经期内饮用红糖水，还可以让身体更加暖和，并且缓解月经期间出现的疲惫感。红糖水是很多在月经期间比较虚弱且面部比较苍白的女性的良好选择，可以有效的补充能量并且缓解月经时的不适感。但患有糖尿病的女性需注意，不宜喝红糖水。