一岁宝宝鼻炎了，可以吃的水果就是雪梨、猕猴桃、葡萄、红枣和火龙果。雪梨的主要功效就是润肺清燥、止咳化痰。经常吃雪梨能够缓解鼻炎引起的不适感，尤其是适合伴有咽炎的鼻炎患者。猕猴桃含有丰富的维生素c，能够增强鼻黏膜的弹性防止黏膜出血。葡萄含有一种聚合苯酚的天然物质，能够与病菌化和使其失去传染的能力，鼻炎患者要多吃葡萄，能够提高抵抗力降低鼻炎的复发率。因此，也要注意饮食清淡，不要刺激辛辣的食物，刺激性的食物会加重病情。其次就是还要减少盐的摄入量，多食用无盐的食品。此外就是患者不要吃一些乳制品，鼻炎患者每天要喝大量的蒸馏水和蔬菜汁，这个可以根据个人的体质喝一些热饮料，在食谱中增加亚麻籽油能够缓解炎症减轻疼痛。