高血压患者可以通过改善饮食习惯来降低血压。患者可以多吃一些紫菜、香蕉、青菜，紫菜中含有丰富的镁元素，它不仅可以预防心血管疾病，而且也能预防身体软组织钙化，保护动脉血管，进而达到降压的效果。香蕉中含有的钾元素也能起到同样的降压效果，青菜中含有青菜素，具有舒张血管的功效。患者在平常饮食中还需注意多吃一些低盐低脂的食物，如绿色食物和谷物，也可多喝一些茶，但单纯依靠食物可能无法有效控制血压，患者还需使用合理的药物治疗，必要时需去医院接受治疗。