肠激惹综合征的患者平时的饮食应当清淡，少量多餐；不要吃酸辣刺激的食物，不要吃过于粗燥的食物，不要喝酒，要注意避免加重肠胃的负担。此外，很多肠激惹综合征的患者存在精神紧张焦虑的情况，在不良情绪的作用下引发胃肠道的功能紊乱，从而会引发肠激惹综合征的症状。患者经常会出现肚子疼，拉肚子的情况。平时的饮食需要注意，此外精神因素需要得到调整。建议患者可以考虑到精神卫生中心，请心理咨询师协助解决紧张焦虑的情绪。