中医药中有很多补肾壮阳的中药，其中还有一部分属于药食同源。生活中，可以补肾壮阳效果的中药有很多，如淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、杜仲、附子、菟丝子等等，每个药具有不同功效，适用于肾阳不足而导致的不同病证。同时还有一些常用具有补肾壮阳效果的中成药，如右归丸、五子衍宗丸、汇仁肾宝片等等。除此之外，还有一些具有补肾壮阳的药食，如羊肉、韭菜、茴香等等。如果有相关用药需求，建议前往正规中医院就诊，请医生根据具体情况，选用合适的中药或中成药，避免盲目用药导致效果不佳或造成不良效果。