脚后跟疼痛可以贴一些膏药治疗，例如可以外贴点活血化瘀消肿止痛的膏药，例如有活血止痛膏，红药贴膏，风湿止痛膏，麝香，虎骨膏，消痛贴膏，黑膏药以及狗皮膏药，对于脚后跟疼痛效果都是比较好的。可以先用热水泡脚半个小时，使皮肤软化，然后再外贴膏药，效果比较好。同时也可以做做理疗，针灸，艾灸，热敷等，尽量要注意休息，不要长时间走路，可以多吃一些含维生素以及蛋白质比较高的食物。要注意保暖，多穿点衣服，防止受凉。