额头长痘痘的调理可以从改善不良的生活和饮食习惯入手。额头长痘痘，实际上就是额头部位出现了痤疮。痤疮的发生与内分泌失调，皮脂油脂堵塞毛囊口有关，一般情况下，额头部位刚刚出现的痘痘以黑头或者白头粉刺为主，可能有个别的炎症性的丘疹、脓疱。所以调理痘痘首先要养成好的作息习惯，不要熬夜，饮食上少吃辛辣刺激的食物以及油炸的食物和高糖的食物，适当多吃水果蔬菜。