失眠多梦是很常见的一个情况，首先需要说明的是正常的做梦，是身体正常的生理情况，做梦对大脑的恢复有很重要的作用，因此如果出现做梦的情况，不要过度担心，是正常的生理现象。如果出现多梦影响睡眠的情况，大部分情况是短时间内出现了睡眠障碍导致的，可以通过调节生活习惯，给予辅助睡眠的中成药治疗，一般可以很快缓解。严重的失眠可以临时给予镇静催眠药物治疗，如果是近期突然出现睡眠改变的情况，建议及时去医院检查，排除脑梗塞等脑血管疾病导致的突然睡眠障碍。总之出现失眠多梦不要过于焦虑，及时调整生活习惯，必要时可以去医院行相应的检查和治疗。