小腿后面有三条经络，他们分别是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。平时多揉揉小腿，对提高免疫力有很大的帮助。足三里这个穴位就走行在足阳明胃经上，该穴位有很好的保健作用，如果出现了失眠、心悸、胃病都可以按摩此穴位，同时经常艾灸该穴位可以补脾胃之气，使体阳气充足，能够抵抗外邪。平时可以注意腿部的保暖，也能够有效促进血液循环，起到疏通经络的作用。