骨头长骨刺也就是我们的骨质增生。骨质增生是人体在衰老过程中骨头退变的表现，一部分骨质增生不会引起临床表现，一部分骨质增生可引起临床表现，表现为局部的疼痛，天气变化劳累后加重，休息后减轻。因此，如果出现骨质增生引起的疼痛，可到医院就诊，行x线片或磁共振以明确诊断，根据病因对症治疗。平时患处要注意休息、保暖，可以适当的给予非甾体的消炎止痛药以消炎镇痛，也可配合中医的针灸、理疗等方法进行治疗。