小寒节气吃的传统食物有糯米饭，腊八粥，鸡汤，菜饭，黄芽菜。因为不同地域的小寒节气所吃的传统食物各不相同，所以小寒节气吃的传统食物还有很多。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒到大寒正值三九，这也就意味着一年中出门就冻成狗的日子来了，因此有“小寒大寒，冻成一团”的说法。