女生在每个月的月经期要特别注意，除了要充足的睡眠外，在饮食方面要有所禁忌，保证经血排出通畅，避免食用不正确的食物导致月经不调。从中医的角度来说，遇寒则凝，因此月经期要尽量的避免食用寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇的饮料，而有一些寒性的水果，如西瓜和梨，在经期也尽量的少吃，一些海鲜，如虾、螃蟹也属于寒性的食物，经期也尽量的少吃。同时，要禁忌辛辣刺激的食物，因为这些热性的食物会引起血管扩张，导致经量增多。同时，要禁吃活血化瘀的药材，如当归、山楂、红花，会引起血液循环的加速，导致经量急剧的增加。