1，戒吃高嘌呤的食物：动物内脏，海产，贝壳食物，肉类，黄豆食物，扁豆，菠菜，椰菜花，芦笋，蘑菇，浓汤，麦皮。2，戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝，肠，肾，脑)，肥肉，鱿鱼，鱼，墨鱼。 3，戒吃酸性食物，如咖啡，煎炸食物，高脂食物，酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。4，戒酒：一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。?患了痛风要及时治疗，否则引起别的并发症就会很难治。痛风已呈上升趋势发展，一定要引起足够的重视，不能忽视它们给我们带来的伤痛。我们可以从身边的小事开始慢慢做起，养成良好的生活方式，改变饮食规律。少荤多素、多吃瓜果蔬菜、少吃大鱼大肉，加上适量的运动，促进新陈代谢、血液循环，饮食很重要，为了身体健康，我们一定要养成好的习惯。