建议多吃富含维生素以及矿物质的蔬菜和水果。口腔溃疡患病率较高，各年龄段均可发生，疾病本身具有周期性、复发性以及自限性，多种因素可诱发，主要包括免疫因素、遗传因素、全身系统性疾病、感染因素、营养缺乏等。其中维生素B以及叶酸、铁、锌等元素摄入不足会诱发口腔溃疡，因此建议多吃蔬菜和水果，如海带，菠菜，香菇，胡萝卜，豌豆，木耳，动物内脏，牛肉，鸡肉等。还要注意合理的控制饮食，保证规律的进餐习惯，尽量不要吃辛辣刺激性以及过硬、过烫的食物。