膝盖发生酸痛的原因很多，常由以下原因所致：1.近期体育锻炼，比如跑跳或蹲起等运动导致局部肌肉出现劳损而引起酸痛，建议及时调整运动量，注意休息。2.由于剧烈运动，尤其是无氧运动，导致形成大量乳酸，人体无法完全代谢，导致产生酸痛。可以用热毛巾热敷、按摩等理疗方法加速乳酸代谢减轻症状。3.膝盖的骨骼产生退变增生也会引发酸痛。4.类风湿性关节炎引起酸痛，建议患者最好及时到医院就诊，明确诊断，及早治疗。