49岁停经的患者可以每天适当进行锻炼改善机体血液循环。同时患者可以维持神经系统的稳定性，对于更年期综合征的患者有很好的帮助。患者还可以去医院进行检查，查看体内激素情况以及卵巢功能。并在医生的指导下根据卵巢功能情况，给予激素类药物例如戊酸雌二醇，起到激素补充治疗的作用。49岁出现停经一般是正常的生理现象，随着患者年龄的增大，卵巢内卵泡会逐渐衰竭，因此会出现月经不规律甚至闭经的情况。建议患者不要私自用药，防止对身体造成不利影响。