腮帮子两边长痘痘多是局部皮脂腺及毛囊的慢性炎症，多由于皮脂分泌过多阻塞毛孔，继发感染而形成。平时应注意面部皮肤清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洗，以减少皮脂分泌、痘痘形成。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，可以有效地减轻腮帮子两边长痘痘。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。