导致膝关节肿胀的原因可能有关节退行性病变、外伤、滑膜炎等，缓解膝关节肿胀的方法主要有：一、服用非甾体抗炎药消肿止痛，比如布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等药物。二、严重肿胀疼痛患者可以局部注射玻璃酸钠，或地塞米松消炎止痛、去水肿。三、可以使用中药治疗，活血化瘀、舒筋止痛的膏药外敷、口服中成药等。四、物理治疗，可以进行微波、红光、中频治疗等，加速血液循环，尽快消水肿。生活中患者尽量避免劳累，适度活动，做好膝关节保暖，适当减轻体重。