吃水果没有治疗风热感冒的作用。但是可以多吃蔬菜、水果，因为富含维生素A、C、D，可促进皮肤粘膜生长，维持鼻、喉、支气管等表层粘膜正常功能，提高粘膜的抵抗力。比如花菜、白菜、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、枇杷、草莓、香蕉、芒果、橘子、坚果、谷物等。如果对某些蔬菜水果过敏，要尽量避开。研究表明，每日进食水果和蔬菜的种类需要达到六种，很大程度上可以避免维生素的营养缺乏。因此，建议感冒病人需要每日进食水果、蔬菜种类不少于六种。如早餐中包括一种水果，午餐中包括两种蔬菜，下午再进食一种水果，晚餐中包括另两种蔬菜。可以根据自身喜好调整搭配。