前*腺是男性生殖器官中比较重要的一种，如果男性不好好的保护前*腺的话，那么前*腺将会受到严重的损伤，导致前*腺炎，前*腺增生，前*腺肥大等疾病，这些疾病对男性的身体危害是很大的，如果不注意的话这些疾病就会出现，在生活中很多人会按摩自己的前*腺起到保护作用，那么如何自我前*腺按摩呢？

前*腺按摩疗法就是通过定期对前*腺按摩、引流前*腺液，排出炎性物质而达到解除前*腺分泌液郁积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种疗法。前*腺按摩方法对于贮留型和慢性细菌性前*腺炎，凡腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。

具体操作方法：患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前*腺后，用食指的最末指节对着前*腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前*腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前*腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

本疗法的出发点是考虑到慢性前*腺炎的症状发生，主要由于腺泡及间质中脓性渗出物充胀，不易引流而设定。

本疗法的禁忌症：凡疑为前*腺结核、肿瘤的患者禁忌按摩。前*腺萎缩、硬化者不宜按摩。慢性前*腺炎急性发作期间禁忌前*腺按摩，以免引起炎症扩散，甚至引起败血症。

其它的按摩方法：

1、梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。

2、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，后逆时针，先顺时针，直至脸部发热。

3、揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。

4、揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。

5、擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。

6、揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉擦。

7、揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。

8、捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复捏拿肩部肌肉，两侧交替进行。

9、揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧，后外侧，两侧交替进行。