胃胀便秘主要与平时的不良生活习惯，饮食习惯，排便习惯有关，所以患者应该保持合理的饮食，养成良好的生活习惯。在饮食当中，要多吃含纤维素多的食物，保证每天的纤维素的摄入量在30克以上，也可以多吃一些坚果类的食物，这都有助于预防便秘。适当的要参加体育锻炼和适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，从而有利于改善便秘的症状。其次，要建立正常的排便习惯，每天要养成定时排便的好习惯，从而也有利于解决便秘的症状。除此之外，如果患者症状还是比较明显的话，可以应用泻药或者是大便软化剂的。这些药物以高渗性的泻药以及容积性泻药为主，当然，这类的药物相对来讲副作用比较少，可以比较长时间的使用。容积性的泻药主要有车前草纤维素，高渗性的泻药主要有乳果糖，聚乙二醇等。