总睾酮指的是包括游离睾酮和其他存在的形式的睾酮，通常是由男性的睾丸和女性的卵巢分泌，肾上腺也能够分泌少量的睾酮。男性睾酮下降的时候，很容易影响精子的质量的，所以需要进一步的调整。如果是疾病因素导致的，需要积极的药物治疗；如果是饮食不良的生活习惯引起的，要养成良好的生活习惯，饮食上也要多注意调整，吃一些营养丰富的食物。