脚上的韧带出现了损伤，大部分情况下是急性外伤引起的，也就是韧带的急性损伤。损伤之后会引起局部的疼痛以及活动受限，那么这个时候最主要的处理措施还是适当的进行固定，有利于损伤韧带的恢复，然后去完善检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后同样石膏固定六周左右的时间，如果损伤程度不严重，需要适当的固定3-4周的时间，积极的进行对症处理。在饮食方面要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮等等。还要加强优质蛋白质饮食，比如牛肉，羊肉，鱼肉等等。还要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如牛蹄筋，羊蹄筋等等，有利于损伤韧带的恢复。