大姨妈来时不能吃生冷、寒凉和辛辣的食物，也不能吃具有活血效果的药物和食物。建议女性在月经期间不要吃螃蟹、山楂、薏米，也不能吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣的食物，要避免喝酒，不吃油炸食品和刺激性饮食，有活血化瘀效果的药物也不能服用。经期要注意清淡饮食，多吃高蛋白和补铁、补血的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、红枣等食物，月经期属于特殊时期，注意合理饮食可以减轻来月经时出现的不适症状，要注意好经期的卫生和护理，避免受寒。