腰椎间盘突出是一种退行性病变，导致这种病变的原因有很多，腰间盘突出的发病原因可能是突然用力，使腰部突然负荷增加从而引起的，也可能是腰部出现外伤或睡觉姿势不当所导致的，久坐以及长时间的体力劳动，都容易导致患者出现腰椎间盘突出的情况。平时一定要避免腰部过度的劳累，注意适当休息，可以经常活动一下腰部能够改善腰椎间盘突出引起的一些疼痛，同时要注意腰部的保暖，注意休息，避免过度劳累，以及久站久蹲久坐及弯腰干活等。