来例假期间喝红糖水有以下几种好处。一、首先红糖水可以促进子宫收缩，加快周围血液循环，这样更有利于月经血的排出。二、对于伴有痛经的患者来说，红糖内含有丰富的钙和镁离子，可以有效的起到镇静，缓解疼痛等效果。三、由于红糖性温，对于平常不注意保暖，受凉的患者来说，适当喝些红糖水，可以快速恢复身体的温度，是另外对于经量出血量大的伴有贫血的患者来说，红糖水还具有补血益气的功效。部分女性月经来潮时，抵抗力和免疫力都较为降低。红糖水可以起到祛除寒气，预防感冒等作用。