肾虚恢复的时间因人而异，他不是跟年龄相关的问题，这个与个体体质恢复情况具体肾虚表现相关。肾虚包含很多层面的问题，比如肾气虚，肾不纳气的喘，肾阳虚，还有肾阴不足，肾精亏虚。最难以恢复的是肾精不足，已经到了筋的阶段。肾气虚，肾阳虚相对来说容易恢复一些。包括肾阴虚不是很重的情况下，也是相对容易恢复。肾虚不单单只是性功能，比如肾气不固，小便平朔乏力，腰膝酸软也是肾虚。肾不纳气，死咳喘也是肾虚，肾阳虚有时也会出现形寒、肢冷、腰以下酸软的症状，都算肾虚。日常生活中，患者首先保持良好的生活习惯。其次是服用滋补的中成药，并且需要休息多锻炼，增强体质。