对于便秘来说，是我们日常生活中几乎每个人都可能遇到的一种情况。便秘如果采用食疗的方法是最好的，我们在日常生活中可以吃多吃一些润肠通便的食物。比如一些含粗纤维的蔬菜，像芹菜、菠菜，或者是茴香、韭菜等，这些食物有很好的润肠通便的作用。当然日常生活的食补只限于便秘症状比较轻的，如果情况比较严重，大便解的时候非常困难，还是建议服药。可以服用一些口服的中成类药物，也可以采取一些外用制剂辅助将大便排出。