扁桃体的预防有以下几点：一，要爱护口腔卫生，有良好的生活习惯，要每天早晚刷牙，饭后清水漱口，避免残渣留在口腔内。二，要多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、梨、香蕉、西红柿、大白菜、花菜等，不能熬夜，不能吃刺激辛辣的食物，比如烧烤、芥末等。三，如果体弱多病的病人，要增强自身的抵抗力，在流感的时期，一定要避免被流感所传染。四，要注意环境，如果是夏天，吹空调很容易得扁桃体炎，所以空调内的室温，与室外温差不可以差太多。