口腔溃疡通常是由于上火和缺乏维生素导致的，所以要预防口腔溃疡，首先不能吃上火的食物，比如火锅油炸，而且不能吃太咸或者是太辣的食物，其次要多吃青菜水果，尤其是富含维生素C的水果要多吃，比如猕猴桃，脐橙，苹果等等而且不要熬夜，避免引起抵抗力下降