如果腰受凉了，出现疼痛的症状，患者可以考虑通过药物治疗配合物理治疗的方法进行改善。比如患者可以口服非甾体消炎药物，肌肉松弛药物以及具有舒筋通络作用的中成药，具有很好的缓解疼痛的作用。患者还可以考虑配合物理因子治疗的方式，低频脉冲磁疗、干扰电、超声放射式冲击波等可以更好的改善局部的循环，进而促进损伤肌肉韧带的修复，缓解疼痛的症状。而患者平时要避免久坐，避免弯腰、重体力劳动，以免引起腰椎蜕变，导致腰部疼痛症状的加重。