便秘患者首先要完善相关检查，排除是否有器质性的肠道疾病所导致的便秘，如果排除了器质性的疾病，则可以从改善生活方式以及饮食习惯入手。首先要养成定时排便的习惯，每天早晨起来就算没有便意，也可以在马桶上蹲一下，久而久之养成定时排便的习惯；要适当的增加运动，运动可以促进胃肠道蠕动，保证每天有至少30分钟以上的运动时间；患者一定要养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证足够的饮水量。