室内除螨虫最有效的方法有以下几种：

1．清洁卫生：螨虫喜欢在灰尘和污垢中生长繁殖，因此保持室内清洁卫生非常重要。每周彻底清洁房间，包括地板、地毯、床上用品、窗帘等。使用吸尘器和湿布清洁可以有效地除去螨虫和它们的粪便。

2．洗涤床上用品：床上用品是螨虫的主要栖息地，因此定期清洗床上用品是非常必要的。床单、被套、枕套等应该每周洗涤一次，并保持干燥。

3．高温杀灭：螨虫不能在高温下生存，因此将床上用品和其他可洗涤的物品暴晒在阳光下或使用高温烘干机烘干可以有效地杀灭螨虫。

4．空气净化器：使用空气净化器可以有效地去除空气中的粉尘和螨虫粪便等微小颗粒物，从而减少螨虫的繁殖。

5．化学除螨剂：如果以上方法无法彻底清除螨虫，可以考虑使用化学除螨剂。但是，使用化学除螨剂需要注意安全，要按照说明书上的指示使用，并保持房间通风。

总之，室内除螨虫最有效的方法是保持室内清洁卫生，定期清洗床上用品，并使用空气净化器等辅助工具。如果必须使用化学除螨剂，也要注意安全使用。