女性怀孕3个月，这个时候一定要注意增加饮食的营养，尤其是要注重优质蛋白质的摄入，可以多吃一些瘦肉，牛奶以及蛋类等。这些食物中，含有丰富的优质蛋白质。再就是，维生素也是必不可少的，因此在这期间可以适当多进食一些新鲜水果，但是一定不要吃的过凉，因为过凉会导致腹泻，从而有可能诱发宫缩，从而导致流产等情况的发生。女性在怀孕3个月，这个时候一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以及过于劳累等情况的发生。再就是，也需要定期进行产检。